전체 글2 브레인케어 트렌드 영양제, 명상, 테크 최근 뇌건강에 대한 관심이 높아져 가고 있습니다. 특히, 각종 뇌관련 질환에 대한 예방의 관점에서가 아니라 개인의 생산성과 삶의 질을 좌우하는 핵심 키워드로 부각되고 있다는 사실입니다. 바쁜 일상과 디지털의 과부하 속에서 뇌를 보호하고 활력을 되찾기 위한 방법들이 점점 더 주목받고 있죠. 특히 최근에는 영양제, 명상, 그리고 두뇌 관련 테크기기 분야에서 빠르게 트렌드가 진화하고 있습니다. 이번 글에서는 최근 부각되고 있는 브레인케어 트렌드를 살펴보고, 일상 속에서 실천 가능한 뇌건강 루틴을 소개합니다.건강식품으로 챙기는 뇌활력브레인케어 분야에서 가장 눈에 띄는 변화 중 하나는 건강식품 트렌드의 진화입니다. 기존의 단일 성분 중심에서 벗어나, ‘뇌종합솔루션’을 표방한 복합 기능성 제품이 늘고 있다고 합니다.. 2025. 5. 6. 뇌건강 챙기기 식단, 수면, 운동 여러분 혹시 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 들여다보고, 일에 치여 잠도 부족한 요즘. 어느 날 문득, ‘집중이 잘 안 되네?’ 혹은 ‘어제 무슨 말 했더라...’ 싶은 순간이 자주 찾아오지 않나요? 저도 그렇습니다. 그저 '나이 때문인가?' 하는 생각을 하던 차에 점점 더 증세가 잦아지며 한번 알아보았습니다. 사실 신체의 다른 부분과 마찬가지로 뇌도 지친다고 합니다. 뿐만아니라, 관리를 하지 않으면 점점 더 둔해질 수밖에 없다고 하네요. 뇌건강은 나이가 들어서야 챙겨야 하는 게 아니라, 지금 당장 시작해야 하는 중요한 관리입니다. 이 글에서는 평소 실천하기 쉬운 식단, 수면, 운동 습관으로 뇌를 건강하게 유지하는 방법을 이야기해보려 합니다. 조금만 신경 써도 생각보다 큰 변화를 느낄 수 있다고 하네요.식단.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
